疲劳驾驶中的危害其实每个人都知道，但在实际驾驶过程中，总觉得还可以再坚持一下。殊不知，就是这样小小的坚持一下，往往会给人们带来巨大的危害。流浪地球中的一句话“道路千万条 安全第一条”深入人心，行车过程中安全永远是驾驶人最优先考虑的内容。

根据交管部门的数据显示，2017年全国道路交通事故共造成6.3万人死亡，其中40%的死亡事故均源于疲劳驾驶。

国家对于疲劳驾驶也有明确的法律规定，疲劳驾驶已经不仅是一种个人行为，也是违法行为。《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶时不得驾驶机动车。

司机点点上线疲劳提醒功能(来源华格)

为了防止行车疲劳，驾驶人在行车过程中，可以从两方面改善行驶习惯以避免疲劳驾驶。

一、身体与座椅的调整

1、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

2、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

3、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

4、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

请勿疲劳驾驶(来源网络)

二、驾车途中注意事项

1、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不通风格的音乐，涂抹风油精，，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等以减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

2、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

3、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

同样是开车，网约车司机承担的责任更大，不仅要保证自己的人身安全，同样也要保证乘客的安全，网约车司机疲劳驾驶将造成至少两个家庭的悲剧。

近日，网约车平台司机点点经过优化迭代，上线了疲劳提醒新功能，这也是出租车和网约车行业依托技术手段，实现真正有效防止疲劳驾驶的安全功能。

按照国家《道路旅客运输企业安全管理规范》的规定，驾驶员连续驾驶时间不得超过4小时，每次停车休息时间应不少于20分钟。为落实安全整改要求，司机点点将原有的灵活休息的疲劳驾驶策略加以规范，与国家规定统一，发布新的疲劳驾驶规则。

服务时长到达前司机点点提示(来源华格)

新的疲劳驾驶规则规定，司机点点平台的所有网约车驾驶员服务时长(从司机接到订单到订单结束计费的全部时长)累计满4小时且之间一次性休息时间不足20分钟的，需要下线休息20分钟才能再次上线接单。

在4小时服务时长达到前的半小时，司机点点网约车司机将收到平台推送的消息提醒，提醒司机半小时后将下线休息不能持续接单，以帮助司机提前安排休息时间和行车规划。新规定为连续服务4小时，平台司机需收车休息20分钟，且需一次性休息20分钟，不支持休息两个10分钟。

拒绝疲劳驾驶(来源华格)

司机师傅面对新规定需要如何做，司机点点也给出了小贴士。司机服务时长超过3.5小时，可提前安排休息，避免强制收车;服务时长达到4小时，须收车休息20分钟;抢预约单时请注意时间安排;预约单时间快到了，注意可能需要提前安排时间休息。其中服务时长指的是接驾时间+送驾时间;听单和收车状态都视为休息。

司机点点提醒广大平台司机，切勿疲劳驾驶，保障行车安全。